Frasi sullo yoga e la meditazione
Per secoli è rimasta ai margini della cultura occidentale, una pratica a lungo sconosciuta, poi considerata bizzarra, e negli ultimi decenni è apparsa sempre di più, fino a conquistare i cuori, o forse si dovrebbe dire l'anima e lo spirito di molti occidentali.
Lo yoga ha un ruolo sempre più importante nelle palestre e nei corsi di tutte le città. Ma lo yoga non è solo uno sport di stretching accompagnato dal respiro, è un mondo, che insieme alla meditazione formano un autentico stile di vita che ci aiuta a vivere e a goderci il presente.
Il 21 giugno è la Giornata Internazionale dello Yoga, la celebriamo con una raccolta di frasi sullo yoga e la meditazione.
Dal libro: Novelle per un anno
“Ciò che conosciamo di noi è solamente una parte, e forse piccolissima, di ciò che siamo a nostra insaputa.”
Luigi Pirandello
Dal libro: L'arte di comunicare
“Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione.”
Thich Nhat Hanh
“Impara ad entrare in contatto col silenzio che è dentro te stesso ed a capire che tutto in questa vita ha uno scopo.”
Elizabeth Kübler-Ross
Dal libro: L'arte di comunicare
“Con l’inspirazione e l’espirazione, il nostro respiro consapevole, cominciamo a riordinare la nostra casa.”
Thich Nhat Hanh
Dal libro: Più di un gioco
“Avevo cominciato a proporre loro brevi periodi di tre minuti di meditazione, arrivando ad allungarli gradualmente fino a dieci minuti. Dopo un po’, erano arrivati addirittura a partecipare ad alcune sedute di yoga. La pratica costante di tecniche di consapevolezza e concentrazione rese i ragazzi molto più allenabili.”
Phil Jackson
“La meditazione è lo specchio prospettico dell'anima.”
Owen Feltham
Dal libro: Come essere sempre felici
“Lavora su te stesso, sulle tue reazioni alle circostanze esterne. Questa è l’essenza dello yoga: neutralizzare le onde delle reazioni nel proprio cuore.”
Paramahansa Yogananda
“Quanto più spazio vuoto riesci a creare dentro di te, tanto più il mondo esterno potrà riempire quel vuoto.”
Jeff Bridges
“Lo yoga attiva e fa vibrare le forme divine che risiedono nel tuo corpo, ti aiuta a mantenerti vivo con il soffio del respiro e ti illumina l'anima con gli occhi della mente.”
Kicco
Dal libro: Il respiro della felicità: Cambiare vita in 28 giorni con la meditazione
“Introdurre la meditazione nella vita non significa ritirarsi dalla realtà con le sue relazioni, responsabilità, carriera, politica, svaghi, festività. La meditazione ci rende più liberi di impegnarci nelle cose che ci interessano davvero, e spesso in modo più sano.”
Sharon Salzberg
Dal libro: Il respiro della felicità: Cambiare vita in 28 giorni con la meditazione
“Quando la mente si ritrae dal pensare ossessivamente, dal preoccuparsi invano e dal recriminare, vi sembrerà di aver trovato un rifugio. Avete un posto sicuro dove andare, ed è dentro di voi.”
Sharon Salzberg
“Il tuo corpo espelle più tossine con la respirazione che in qualsiasi altro modo.”
Cary-Hiroyuki Tagawa
“Il respiro può diventare la vera cura dell'auto-guarigione.”
Cary-Hiroyuki Tagawa
“Fare yoga è l'unica cosa che mi piace di Los Angeles.”
Talulah Riley
Dal libro: Le piccole cose che cambiano la vita
“Essere lì nelle cose che facciamo è la vera, la sola meditazione.”
Raffaele Morelli
Dal libro: La via della tranquillità
“Nutrire la consapevolezza interiore, l’introspezione e il ragionamento è più efficace che meditare e pregare.”
Dalai Lama
Dal libro: Pensieri per vivere
“Chiudi gli occhi e vedrai.”
Joseph Antoine René Joubert
Dal libro: Conosci te stesso
“Quando sei all’inizio della pratica, sii impaziente come un cervo che tenta di liberarsi dalla trappola in cui è caduto. Quando sei a metà, sii come un contadino che attende il raccolto. Quando sei alla fine, sii come un pastore che ha riportato a casa il gregge. ”
Dalai Lama
“La meditazione non ha niente di religioso: è soltanto seguire il proprio respiro e stare in silenzio per rifocalizzare la mente quando il livello di concentrazione cala. È un processo che rinforza la mente, che porta alla ricerca del vivere ogni momento pienamente e un passo alla volta.”
Phil Jackson
Dal libro: Autobiografia di uno Yogi
“Lo yoga è un metodo per frenare la naturale turbolenza dei pensieri, che impediscono imparzialmente a tutti gli esseri umani, di qualsiasi Paese, di comprendere che la loro vera natura è Spirito. Lo yoga, alla stessa stregua della luce equa e risanatrice del sole, non conosce barriere fra Oriente e Occidente. Finché l’essere umano sarà dotato di una mente percorsa da pensieri inquieti, vi sarà bisogno universalmente dello yoga, ossia di controllo.”
Paramahansa Yogananda
